Essentieel aminozuur dat het lichaam niet zelf kan aanmaken en dus via de voeding moet worden opgenomen. Het is een natuurlijke voorloper van serotonine, een stof die een rol speelt bij de stemming en slaapregulatie. In voedingssupplementen wordt… Essentieel aminozuur dat het lichaam niet zelf kan aanmaken en dus via de voeding moet worden opgenomen. Het is een natuurlijke voorloper van serotonine, een stof die een rol speelt bij de stemming en slaapregulatie. In voedingssupplementen wordt L-tryptofaan gebruikt om ontspanning en emotioneel evenwicht te ondersteunen. Het wordt vaak gecombineerd met vitamine B6, B3 of magnesium, die de natuurlijke omzetting naar serotonine bevorderen. L-tryptofaan is populair tijdens periodes van vermoeidheid, stress of lage energie, om het innerlijk evenwicht te behouden.
