Appelée « hormone du sommeil », la mélatonine est une substance naturellement produite par l’organisme pour réguler les cycles veille-sommeil. En complément alimentaire, elle aide à réduire le temps d’endormissement et à favoriser un sommeil… Appelée « hormone du sommeil », la mélatonine est une substance naturellement produite par l’organisme pour réguler les cycles veille-sommeil. En complément alimentaire, elle aide à réduire le temps d’endormissement et à favoriser un sommeil réparateur, sans accoutumance ni somnolence au réveil. Elle est particulièrement utile lors de périodes de stress, de décalage horaire ou de troubles du rythme du sommeil. La mélatonine peut être associée à des extraits de valériane, de passiflore ou de mélisse pour un effet synergique sur la détente et la relaxation.
